As vantagens podem virar desvantagens.

Quem adora ficar mexendo no whatsapp, facebook, e-mails, sms, entre outros aplicativos nos celulares, tablets e notbooks? E quem já ficou com torcicolo por ficar tanto tempo na mesma posição? Pois é... Vocês sabiam que esse hábito pode representar um perigo para sua saúde?

Recentemente pesquisadores questionaram o peso que exercemos na coluna cervical ao abaixarmos para olhar nos aparelhos em nossas mãos. O smartphone foi o principal foco das pesquisas.

Quando abaixamos para olhar no smartphone exercemos uma pressão de aproximadamente 27 quilos sobre a coluna. A afirmação foi feita com base em um estudo feito no Centro Médico de Cirurgia Espinhal e Reabilitação de Nova York e como já se esperava, tudo tem haver com a posição de sua cabeça. 

Na fila do banco, na sala de espera, no ponto de ônibus ou nos escritórios sempre encontramos alguém de olho no smartphone. A pesquisa relata que em média, as pessoas costumam ficar de duas a quatro horas encarando seus dispositivos móveis por dia. 

Acostumada a aguentar o peso da cabeça ( cerca de cinco quilos no adulto), a coluna cervical, dependendo do grau de inclinação do pescoço, pode receber até 27 quilos a mais ( equivalente a carregar uma criança de aproximadamente oito anos).

São de 700 à 1,4 mil horas por ano de estresse excessivo sobre a coluna. Esse tempo pode chegar a ser maior em jovens em idade escolar, relata o cirurgião e autor do estudo Kenneth Hansraj.

A postura viciosa pode levar a perda da curvatura natural e desgaste precoce da coluna. Esses resultados podem exigir cirurgias de reparo se não for tratados a tempo. Para que isso não aconteça, mantenha a cabeça ereta e leve os dispositivos na altura de seus olhos, seja em pé, sentado ou deitado. Isso não significa que deve ficar levantando o ombro a 90º o tempo todo, basta criar padrões de posturas corretas para cada ambiente e momento. Não é difícil. 

-Já que é quase impossível evitar as tecnologias que causam esses problemas, as pessoas deveriam fazer um esforço para usá-las em posições neutras, além de tentar diminuir o tempo de uso. - sugere Hansraj.

A postura ideal é aquela onde as orelhas se alinham aos ombros e o peito está aberto, mas não é o famoso peito de pombo. Minha dica é, procure um profissional da área ( fisioterapeutas, educadores físicos, personais) que te ajudará a realizar os exercícios corretamente. Exercícios como alongamento, ioga, rpg são muito bons para a evolução da saúde da coluna. 

Então pessoal, essa foi a dica de hoje. Cuidado com a postura em que estão mexendo nos seus respectivos dispositivos. Eles podem ser muito uteis mas podem gerar grandes prejuízos. A melhor opção é a realização de exercícios físicos para o corpo e mente sempre com orientação claro. Então, fiquem atentos a suas posturas. 

Espero que tenham gostado e coloquem em prática.

Obrigada por visitarem o blog.

Dica by: Lara Cristina. 

3 dicas para conseguir a cintura perfeita

Quem nunca sonhou com o corpo da Bárbie que atire a primeira pedra!!!

Se você achou que era impossível conseguir a famosa cinturinha de pilão ou de moça de 15 anos, está completamente enganada!

Além da alimentação correta, o que não significa cortar por completo tudo que gosta ou passar fome, e também da prática de exercícios físicos, o que também não significa morrer na academia, tem mais três dicas super especiais que ajudaram você a realizar seu sonho da cintura perfeita.

1. Bebidas que combatem o inchaço: Sim, ninguém havia pensado que inchaço também altera no peso não é? Pois é, não é só a gordurinha localizada com o tempo. Estou me referindo ao inchaço natural do corpo, não aos patologicos. Sabe quando você diz: "nossa, estou me sentindo inchada hoje." A dica é investir em sucos desintoxicantes, além de chás e muita, mas muita água. Invista em sopas nutritivas com muitas verduras e frutas. 
2. Drenagem linfática: ela também é um verdadeiro aliado quando o assunto é combater o inchaço. As massagens feitas por profissionais como fisioterapeutas e esteticistas, ajudam de forma correta e saudável eliminar toxinas do corpo e logo após a primeira seção já apresentam resultados iniciais.
3. Roupas íntimas modeladas: lingeries modeladas (corpetes) são ótimas opções para festas ou ocasiões onde se quer parecer mais magra. Também costumam aliviar as marcações das roupas íntimas, melhorando o caimento das demais peças.

Essa foi a dica de hoje, espero que gostem.

Obrigada leitores.

Dica by: Lara Cristina.

Máscara de hidratação para cabelos

Essa máscara é feita para todo tipo de cabelos, é só escolher a melhor fórmula para o seu cabelo se é liso, ondulado, enrolado, crespo, com química, entre outros. A que farei será para cabelos enrolados.

Ingredientes:

• 01 colher (sobremesa) de máscara para hidratar Tresemmé cachos perfeitos;
• 01 colher (sobremesa) de máscara para hidratar Argan Oil;
• 01 colher (sorvete/média) de máscara para hidratar Pantene cachos definidos;
• 01 colher (sorvete/média) de máscara para hidratar Haskell mandioca;
• 01 colher (sopa) de creme Skala da sua preferencia;
• 01 âmpola de sua preferencia.

Modo de preparo e uso:

• Coloque todos os ingredientes em um recipiente, misture e aplique no cabelo entre 15 e 20 minutos. Não deixe passar desse tempo pois, como tudo, corre o risco de fazer efeito adverso e ressecar o cabelo. Enxague e lave com o Shampoo e condicionador Haskell mandioca.

Resultado: 

• Um cabelo forte, saudável, grande, macio, sem pontas duplas, cheiroso, brilhantes e principalmente enrolado e com cachos definidos e sem frizz.

Mais a frente, farei um post falando sobre os beneficios da linha Haskell.

OBS: há algum tempo fiz um post sobre o Bepantol Derma; se quiser apliacá-lo a essa hidratação fique a vontade, mas de forma moderada da seguinte maneira:

• Compre um shampoo e condicionador mais em conta como dove, pantene, tresemmé e coloque o Bepantol Derma no condicionador. Lave os cabelos normalmente e faça a hidratação.
• Use o shampoo mais em conta com o Bepantol durante a semana lavando dia sim dia não os cabelos e faça a hidratação pelo menos a cada 15 dias.
• Lave os cabelos no mínimo uma vez na semana com a linha Haskell de sua escolha e tenha um cabelo lindo. 

Essa foi a dica de hoje, espero que gostem.

Obrigada por visitarem o blog.

Dica by: Lara Cristina. 

6 dicas para acordar com o cabelo perfeito

Não vamos negar que vivemos uma eterna novela com nossos cabelos. Tem dias que eles acordam de bom humor e tem dias que nem a base de reza brava eles entram nos eixos. Pois, os dias de brigas estão contados!!!

Após ler e começar a usar essas dicas, você não terá mais com que se preocupare não precisará mais madrugar para arrumá-lo.

Abaixo estão as dicas que vão te fazer dormir por mais tempo sem se preocupar com seu cabelo e acordar linda e com madeixas sem frizz.

• Cremes de tratamento noturno: eles reparam, nutrem, hidratam, finalizam e alguns recuperam fios fracos e opacos. É só você avaliar qual o melhor para seu tipo de cabelo. A maioria desses cremes não precisam de enxague de manhã, então é só levantar e aproveitar. 

• Cabelos presos quando for dormir: antes de qualquer coisa, é importante ressaltar que não pode se tornar um hábito prender o cabelo para dormir, pois o atrito entre os fios pode fazê-los quebrar; mas se a ideia é uma vez ou outra acordar com o cabelo ondulado, pode-se fazer uma trança baixa ou um coque baixo e prender com uma xuxa de tecido para não marcá-lo. Para um ondulado mais marcante, a dica é usar mousse antes de prender o cabelo em coque baixo.

• Hidratação com óleos vegetais: eles são mais leves que os cremes, ou seja, não atrapalha quando for dormir e pode ficar mais tempo que eles, mas não custa nada ressaltar que é sempre bom forrar o travesseiro com uma toalha. Algumas opções são óleos de rosa mosqueta, amêndoas e sementes de uva. Ao acordar, deve-se lavar o cabelo, pois os fios podem pesar. 

         OBS: Essa dica é contra indicada para quem tem cabelos finos, pois podem ficar oleosos.

• Troque a fronha: passe a usar fronhas 100% algodão, assim, haverá menos atrito entre o tecidfo e os fios, tendo um resultado positivo de madeixas mais comportadas e com menos frizz.

• Use touca: a famosa touca da vovó. Prenda os cabelos reto, sem nenhuma dobra em uma touca de maia calça. Isso, ajudará ´cabelo amanhecer sem marcas e mais lisos. 

• Cabelos sempre limpos e hidratados: qualquer dica para os cabelos dificilmente terão efeitos se estiverem sujos ou ressecados. 

          "Cabelos hidratados significa cabelos bonitos no dia seguinte." - Kátia Silvestre. 

          Isso não significa que devemos lavar e hidratá-los diariamente; essa frequência dependerá de cada cabelo, mas em média, o recomendável é lavar dia sim dia não e hidratar no mínimo a cada 15 dias.

Essa foi a dica de hoje, espero que gostem e aproveitem para colocar em prática. 

Obrigada por visitarem o blog.

Dica by: Lara Cristina.

Como fazer as unhas sem usar removedor de esmaltes

Todos sabemos que fazer as unhas é uma das maravilhas do mundo e foi pensando nisso que resolvi dar a dica de hoje. Muitas pessoas amam esmaltes claros como também escuros; a dica serve tanto para um quanto para o outro. À partir desse momento você não sofrerá mais limpando o esmalte dos "cantinhos" dos dedos e correr o risco de estragar toda sua unha. Os seus problemas acabaram!!!

Existem dois modos de fazer o procedimento: Cola escolar ou máscara de pepino.

Modo de usar:

• Após tirar as cutículas, passe a cola ou a máscara de pepino com um pincel de esmaltes em volta da unha o mais rente possível da mesma. 
• Espere secar por aproximadamente 10 minutos ou até você perceber que secou e passe o esmalte normalmente.
• Espere o esmalte secar para não borrá-lo e retire a cola ou a máscara de pepino com os dedos mesmo. Pronto, sua unha está feita. 

Se souberem de mais alguma forma de passar esmaltes sem usar removedores, nos conte nos comentários abaixo.

Essa foi a dica de hoje, espero que gostem.

Obrigada por visitar o blog. 

Dica by: Lara Cristina

Detóx capilar Caseiro

Todos nós já ouvimos falar nos famosos DETÓXs, mas alguém já ouviu falar no Detóx capilar? Isso mesmo! Essa será a dica de hoje. Como fazer seu próprio detóx capilar caseiro. Aproveitem a dica e façam seus cabelos ficarem lindos, fortes, macios e grandes.

Benefícios do Detóx Capilar

Elimina acúmulos de resíduos e  impurezas nos fios, combate a oleosidade e caspas no couro cabeludo e estimula o crescimento de fios saudáveis e resistentes. Grades profissionais da área gostam de logo após aplicarem o Detóx, fazerem uma hidratação no cabelo, pois acreditam que o procedimento prepara os fios para recebê-la, deixando-os macios e brihantes. 

Dica: Pessoas com química devem refazer o procedimento a cada 15 dias e quem tem cabelos virgens pode ser feito uma vez ao mês.

Como o Detóx atua: 

• Oleosidade: Ele atua eliminando a poluição e os resíduos de produtos acumulados no couro cabeludo, estimulando o equilíbrio das glândulas sebáceas e reduzindo problemas como a caspa, a dermatite seborreica e a oleosidade excessiva. 
• Limpeza profunda: ele remove os vestígios de produtos como cremes de tratamento, musses, sprays e protetores solares da fibra capilar, recuperando o aspecto saudável.
• Crescimento dos fios: os resíduos acumulados dificultam a oxigenação e a irrigação sanguínea no bulbo capilar, deixando a região pobre em  nutrientes, fazendo com que os fios cresçam lentamente. A limpeza profunda acelera o crescimento, garantindo fios mais fortes.
• Saúde e beleza: ao término do Detóx capilar, as cutículas do cabelo voltam a abrir e fechar com facilidade, tornando as lavagens mais eficazes e impedindo que a sujeira permaneça grudada nos fios.

Modo de preparo:

• Inicie lavando os fios com shampoo de limpeza profunda a sua escolha. Deixe as espuma agir por alguns minutos (siga o tempo indicado na embalagem).
• Caso ache necessário, repita o processo.  
• Aplique máscara hidratante leve do comprimento até as pontas (sem atingir a raiz), deixando agir pelo tempo indicado na embalagem.
• Não use máscara emoliente muito espessa, pois como as cutículas dos fios ficam abertas por causa do shampoo, ela pode deixá-los gordurosos e pesados.
• Enxágüe bem os fios, retirando toda a máscara.
• Seque bem o cabelo e finalize o procedimento aplicando um leave-in líquido, deixando as madeixas leves e sedosas.

Essa foi a dica de hoje, espero que tenham gostado e que façam pois é ótimo.

Obrigada Leitores.

Dica by: Priscila Fittipaldi

Produtos de bebê que ajudam a melhorar a sua pele‏

Atualmente nós mulheres temos adquirido produtos infantis a nosso favor, pois são mais seguros, antialérgicos, neutros, suaves e também deixam um cheirinho muito bom. Saiba como eles podem ajudar nos cuidados com sua pele e te deixar linda e com a auto estima mais elevada. 

Talco infantil

Ajuda na depilação: ao aplicar talco na região a ser depilada antes de aplicar a cera, o pó ajudará na adesão da cera e dos pelos, deixando a pele mais protegida e ajudando a suavizá-la através de seu efeito calmante.

Auxilia o antitranspirante: se o antitranspirante não está sendo o suficiente para a proteção nos dias quentes, utilize um pouco de talco nas axilas. Ele ajudará na absorção do suor e evitará mau cheiro.

Suaviza cabelos oleosos: quando o cabelo estiver oleoso e não houver tempo para lavá-lo, pode-se colocar um pouco de talco nas mãos e massagear o couro cabeludo, retirando o excesso com um pente. O talco irá absorver a oleosidade e o cabelo ficará como saído do banho.

Da mais volume aos cabelos: se aplicado na raiz dos cabelos, faz as vezes de xampu seco, dando mais volume aos cabelos e ajudando a modelar aquele penteado!

Acalma a pele irritada: pode ser utilizado para acalmar a pele irritada e extra seca. Se aplicado em regiões secas do corpo como cotovelos e pés, protege e acalma a região.

Da volume aos cílios: passar um pouco de pó com uma haste flexível após a primeira camada de máscara para cílios faz com que ao passar a segunda camada ela tenha maior adesão proporcionando mais volume aos cílios.

Evita pés suados: ao utilizar talco em pó no interior de calçados que normalmente dão mau cheiro, o suor será absorvido, evitando assim o incômodo.

 

Shampoo Infantil

 

Serve como Shampoo anti-resíduos: ele retira todo o excesso de química que vai se acumulando nos fios. Como é um shampoo neutro, você consegue deixar o cabelo limpo e brilhoso.

Serve como sabonete líquido: faz-se a substituição usando o shampoo infantil já que ele não irrita a pele. Pode ser usado no corpo todo.

Serve como Demaquilante para o rosto: quando se está cansada, ele remove a maquiagem sem deixar a sensação de ressecamento e não precisa esfregar muito. Você sente que realmente a pele ficou limpa.

Serve como Demaquilante para os olhos: ótimo para tirar máscara de cílios, até mesmo as que são à prova d’água. Não precisa nem ter a preocupação “meus olhos vão arder”porque a fórmula é elaborada para evitar que isso não aconteça.

Serve para Lavar pincéis de maquiagem: Nossos queridos pincéis precisam ser lavados constantemente para levar embora toda aquela sujeira, automaticamente também ficamos longe de uma possível doença na pele causada por bactérias.

Creme para assaduras

Os cremes como Bepantol Derma, podem ser grandes aliados da sua pele pois, ajudam a diminuir a vermelhidão, combatem os lábios rachados, hidratam regiões ásperas como joelhos e cotovelos e, ainda,  amenizam olheiras. O ideal é sempre aplicar a pomada antes de dormir.

Óleo de amêndoas

Pode ser uma ótima opção para substituir o demnaquilante, pois ajuda na retirada de resíduos de maquiagem sem arder os olhos e ressecar a pele. Além disso, ele é um poderoso hidratante e possui um cheirinho agradável. Ele também é perfeito para passar depois da depilação, pois ajuda a deixar a pele calma e lisa.

Óleo de lavanda

Além de deixar um cheirinho suave e gostoso no corpo, os óleos de lavanda são ótimos hidratantes corporais e ajudam a combater a pele seca. Aplique-os no banho com a pele ainda úmida e seque com a toalha logo depois. Essa dica é especialmente para quem tem preguiça de usar hidratantes.

Espero que aproveitem as dicas e hoje e usem bastante. Eu uso e adoro.
Obrigada por visitarem o blog.
Dicas by: Lara Cristina.